yin yoga og vejrtrækning, det er til dig og ned i din krop kommer du. Vejrtrækning vi blive indtaget i yin yogaen, jeg guider og du kan lave din yin yoga så din krop rette ind rette ud og du får mere mod, glæde, smidighed og generelt velvære i din krop.

Yin yoga er fra 19:15 til 20:30
.
Kom og find din indre ro med Yin Yoga. Tag en pause fra den travle hverdag. Kom og få styrket din krop og der bliver skabt plads i din krop til at være dig. Din nattesøvn , din fordøjelse, din udrensning bliver forbedret. Yin yoga er godt for krop og sjæl.

Vi arbejder med de 3 principper i Yin Yoga : grounding, holding & relaxation.
Kom og oplev hvad yoga også er, når
Gitte Berthelsen guider dig ind i Yin Yogaens liggende og siddende stillinger, som vi holder i 2-5 minutter. Så bindevævet får tid til at arbejde for dig. så kroppen arbejder med dig ikke i mod dig.

Meget meget kort om Yin Yoga:
Vi arbejder med at skabe ro, balance, velvære og plads i sind og krop. Vi arbejder på at forbedre udrensning, fordøjelsen og søvnen. Så vil din krop begynder at arbejde for dig. Kroppen og bindevævet begynder at rette op, rette ind og reparere sig selv. Når vi kobler vejrtrækningen på og du giver din krop lov til at gøre det den er bedst til, nemlig at være dig.

Husk: Yin yoga er for alle med en krop. Alle kan være med så tøv ikke med at melde dig til.

Tilmelding : Send mig en SMS på 22544711

Pris: 1100kr betales på mobil pay 35140 eller overføres på konto 7670 0006489038

Mød op i lunt og behageligt tøj. Tag en yogamåtte og et tæppe med. Yoga blokke kan købes af mig hvis du ikke har.

Lige lidt om mig: Jeg har selv afprøvet og mærket på min krop hvad Yin Yoga gør ved mig. Efter at være på kanten af en sygemelding og mega ondt i mine ben. til nu hvor jeg har fået et overskud i min krop til at være mig. I dag lever af at undervise i Yin Yoga og gør det med glæde så andre får glæde af yin yoga, og kan finde ro, overskud og blive venner med sin krop. Jeg er uddannet Yin Yogalærer af Viktor Chng med 300 timers yin yoga og i 2019 blev jeg mindfulness instruktør. i 2022 blev jeg certificeret yinpower yin yoga lærer 250 timer.
i 2024 har jeg tilføjer vejertrækningstræner til min værktøjskasse så vi også går lidt mere ind i vejrtrækning også.

Book klik på linket https://fb.me/e/3wi20knil